09.11.2015 Сон – идеальный косметолог для кожи

  Ни для кого из нас не секрет, что для нормального функционирования нашему организму нужен хороший отдых. Сон – это тот период, когда наше тело полностью расслаблено, оно набирается сил для следующего дня. Замечали ли вы, что после бессонной ночи ваш внешний вид значительно ухудшается? От постоянных недосыпов и перегрузки организма жидкостью у вас появились мешки под глазами и темные круги? Это первый сигнал к тому, чтобы всерьез пересмотреть свой распорядок дня и количество часов, выделенных на сон.

  Даже самая дорогая и хорошая косметика не сможет вам помочь привести кожу в порядок, если вы будете мало выделять времени на сон. Почему же так важно спать нужное количество часов в сутки, чтобы хорошо выглядеть? Отдых – это не единственная функция сна. Во сне у человека активизируются все регенерационные процессы. Они проходят в два, а то и в три раза быстрее, нежели днем. Как раз во время сна происходит выделение такого вещества, как коллаген - он отвечает за упругость кожи. Во время сна кожа начинает активно «дышать» и нанесенные перед сном средства будут более эффективно влиять на ее состояние, чем средства, используемые днем.


  На состояние кожи влияет и общее состояние организма человека. Если у вас хронический недосып – защитные функции вашего организма (и кожи, в том числе!) существенно снижаются. Вот и получается, что мы становимся более подверженными простудным заболеваниям, различным стрессам, вирусам. У многих людей после сильной нервной встряски начинаются кожные заболевания - сыпь, лихорадка. У ослабленного организма здоровой кожи не бывает!

  Замечали ли вы, что зимой ваша кожа выглядит хуже, чем в другое время года? Да, мороз, холодный ветер могут травмировать кожу, но она достаточно быстро регенерируется, если человек соблюдает правильный режим сна. Мы же, зачастую, предпочтем посмотреть вышедший недавно фильм, тому чтобы раньше лечь спать. Организм устает, иммунитет падает, защитные функции кожи ослабевают. В результате мы получаем сухую, бледную кожу. Возьмите себе за правило: не смотря ни на что спать хотя бы шесть часов в сутки. И спустя определенное время, вы увидите, что ваш внешний вид значительно улучшился. Исчезнут коричневые круги и мешки под глазами, кожа станет более эластичной и приобретет здоровый цвет.

  Ложитесь спать пораньше, спите по возможности хотя бы шесть – восемь часов и ваша кожа скажет вам «спасибо»!