22.11.2015 Раздражительность не дает спокойно жить? Учимся наслаждаться жизнью!

  Жизнь – штука сложная, и чем сложнее у нас к ней отношение, тем больше она «подкидывает» нам сюрпризов. А знаете ли вы, что мы зачастую сами создаем себе проблемы? Как? Слишком близко к сердцу принимаем даже самые незначительные жизненные ситуации (на которые можно было бы спокойно закрыть глаза!). Начинаем раздражаться, если что-то идет не по нашему плану. Настроение стремительно падает и вечером мы готовы уже сидеть за ужином с бокалом вина и рассуждать о том, что весь мир – тлен и ничего хорошего в жизни нет. Хотите вместо этого наслаждаться жизнью? Тогда давайте учиться вместе!

  Проблема – это не повод для депрессии

  Проблемы и трудности будут в жизни всегда и никуда нам от них не деться. Другой вопрос – как мы их преодолеваем. Если каждая мелочь будет у вас вызывать сильнейшее расстройство – нервная система просто даст сбой. Попробуйте воспринимать появляющиеся трудности как способ для собственного развития или поиска каких-то интересных решений.

  Вот представьте себе ситуацию, что два человека уволили с работы. Пришлось фирме в связи с кризисом сократить штат сотрудников и они, к сожалению, попали в число тех, кого нужно уволить. Да, очень неприятно было обоим. Ведь они свои обязанности выполняли хорошо и вовремя. Отношение к этой ситуации у обоих было абсолютно разное:

   1. Первый человек впал в депрессию, ругал начальство, которое могло бы уволить Васю Федорова, а не его. Пытался найти новую работу. И чем на дольше затягивался поиск работы, тем глубже он уходил в депрессивное состояние.



   2. Второй человек расстроился, но стал относиться к периоду без работы как к отпуску. Параллельно он продолжал искать новую работу.

  В конечном итоге и первый и второй человек нашел новую работу. Разница заключается в том, как они провели свое свободное время!

  Не злитесь – улыбайтесь!

  Конечно, совсем никогда злиться – не возможно. Злость такая же эмоция, как и радость, грусть. Просто мы часто злимся и раздражаемся по мелочам. Мы злимся на сотрудников, людей в транспорте, близких. Утром, толкаясь в метро, мы ругаемся про себя на парня, наступившего нам на ногу, и все равно, что он извинился (хотя его тоже толкнули). На работе нас раздражает море работы, которое нам предстоит разгребать целый день. Домой же мы приезжаем голодные, злые и срываемся на своих родных детях, радостно бегающих рядом. Зачем портить себе настроение?

  Выдыхаем! Метро утром – ха! Еще один способ досмотреть свои сладкие сны! А если вам наступили на ногу и извинились – улыбнитесь в ответ. Это поднимет и вам настроение и человеку, попросившему прощение, будет приятно видеть вашу улыбку. Когда работы много – это хорошо. Время тогда мчится как сумасшедшее. Оглянуться не успеете, как уже будет конец рабочего дня. А дома вас будут ждать самые родные, дорогие и близкие люди во всем мире. И ничего с ними не случиться, если вместо ужина из трех блюд, они получат пельмени. Зато все довольные будут!

  Цените свою жизнь сейчас

  Жизнь у нас одна, и мы это знаем. Еще никому не удавалось прожить свою жизнь дважды. Старайтесь ко всему относиться позитивнее и не смотреть на мир в черных тонах. Если вы здоровы, в вашей семье тоже никто не болеет – это самое главное! Материальные блага важны в нашей жизни, но жизнь важнее материальных благ. Поэтому старайтесь правильно расставлять свои приоритеты. Улыбайтесь чаще! И вы увидите, что наслаждаться каждым днем лучше, чем мечтать о светлом будущем, забывая о настоящем!

  Любви, добра и радости вам!