13.10.2015 Диета – вред или польза?

  Всем известно, что диета – это самый распространенный способ избавиться от лишних килограммов быстро. Но она не всегда приносит желаемый результат. Иногда последствия от диеты могут иметь неприятный характер: начинаются проблемы с кишечником, кожей, анемию и даже нарушение нервной системы. Так какую же диету выбрать, чтобы не навредить организму и получить положительный эффект?

  Выбор диеты должен основываться на всех особенностях организма человека. То есть, если кому-то подошла картофельная диета, то это не значит, что человеку со склонностью к повышению сахара, ее применять можно. Известно, что картофель способствует увеличению сахара в крови, поэтому применение в этом случае картофельной диеты может пагубно сказаться на здоровье человека.

  Человечество создало огромное количество диет:

   - монодиета;

   - голливудская диета;

   - безуглеводная диета;

   - экспресс-диета и много других.

  В каждой из них Вы ограничиваете объем употребления определенного продукта или же вовсе его исключаете из своего рациона. А в некоторых диетах и вовсе, ограничивается количество пищи. Давайте не забывать, что человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо определенное количество калорий в сутки и определенный набор микроэлементов. Поэтому Ваш выбор диеты должен основываться на том, насколько вы активный человек, как вы тратите энергию. Зачем же падать в обморок от бессилия?

  Во многих случаях правильно подобранная диета – очень полезная процедура. Она позволяет хорошо почистить организм. Избавиться от шлаков и токсинов. Улучшить самочувствие.

  Хорошо бы, если после диеты, человек перестал, есть вредную пищу, а перешел на более здоровую и правильную. Но чтобы так питаться, нам тоже нужна большая сила воли и понимание что полезно есть и когда.