20.11.2015 Ожирение при сахарном диабете

  Сахарный диабет не приходит один, он приводит за собой огромное количество проблем, которые разрешимы, но необходимо быть внимательным к своему организму. Ожирение – враг номер один, ведь по статистике огромное количество, порядка 90% тех, кто приобрёл это заболевание, страдают от избыточной массы тела.

  Как противостоять лишнему весу при диабете?

  Полные люди имеют в крови намного больше инсулина, чем худые люди, поэтому и тормозится расщепление жировой клетчатки. Рацион человека с сахарным диабетом должен содержать минимальное количество углеводов, иначе нет никакого смысла бороться с лишним весом. Организм в таком случае необходимо просто направить в нужное русло, чтобы он мог адекватно усваивать поставляемую пищу. Сжигать жир необходимо правильно, для того, чтобы не истощать иммунитет. И только врач-диетолог сможет помочь сбалансировать рацион так, чтобы каждый человек мог сбрасывать вес, чувствуя себя при этом комфортно.

  Диета при этом может быть как вегетарианской, так и стандартной, но самое главное, чтобы количество углеводов не зашкаливало выше необходимой нормы. Благодаря диетам количество инсулина снижается, а жиры расщепляются значительно быстрее.

  Также все зависит от формы диабета, от его запущенности. В общем же допустимы нагрузки незначительные и не интенсивные, как лечебная физкультура. Очень полезны будут бег, плаванье и походы на средние расстояния. Также можно взять ряд упражнений из фитнеса, но перед нагрузками необходимо консультироваться с лечащим врачом.