08.10.2015 Спорт - это жизнь!

   К диабету необходимо относится по особому.  Его необходимо воспринимать не как диагноз, а как смену образа жизни. Чтобы болезнь не имела никакой возможности развиваться и дальше усугублять здоровье человека, а также, чтобы не возникало необратимых осложнений, необходимо полностью менять свой образ жизни. И есть решающие факторы, присутствие которых в своей жизни необходимо только усиливать. Это качественное и сбалансированное питание, режим сна и отдыха и занятия спортом. Организм под правильно подобранными физическими нагрузками для людей с диабетом может демонстрировать чудеса восстановления.

    Польза физических нагрузок.

   Занятия спортом и физкультурой несут для людей с сахарным диабетом определенную пользу, потому что они способствуют:

   - снижению уровня глюкозы в крови

   - увеличению чувствительности к инъекциям инсулина

   - уменьшению веса тела человека

   - снятию депрессии и накопления негативных эмоций

   Кроме того, нагрузки на организм имеют широкий спектр действия, и они позволяют попутно провести профилактику заболеваний сердца и сосудов. Недаром занятия спортом называют очень часто «невидимым инсулином».

   Но люди с сахарным диабетом должны заниматься спортом по особой системе, также не забывать о контроле уровня сахара в крови, соблюдать диеты и всё это необходимо производить под присмотром и с рекомендациями лечащего врача.

   Те, у кого был диагностирован сахарный диабет, могут заняться, прежде всего, такими разновидностями физических нагрузок:

            - Бадминтон на свежем воздухе

            - Умеренный фитнесс

            - Спортивная ходьба

            - Велосипедный спорт

            - Лечебная гимнастика

            - Пеший туризм