12.10.2015 Пилатес

  Сейчас появилось большое количество видов спорта, которые позволяют плавно регулировать нагрузки на организм и тем самым, они могут использоваться для занятий людей с сахарным диабетом. Они не заставляют переживать за результат или же получать тяжелую нагрузку. Организм человека с диабетом превращается в хрупкую систему, функционирование которое нельзя нарушать ни внутренне, ни внешне. Поэтому тело необходимо всячески укреплять, повышая тонус мышц, а также вырабатывая сопротивляемость различным негативным факторам.

  Пилатес идеален для людей с сахарным диабетом.

  Фитнес и пилатес, это не одно и то же. Если в фитнесе есть до такой степени нагруженные упражнения, что их используют бодибилдеры, то пилатес, это, скорее всего, особая гимнастика. Однако с его помощью можно быстро набрать здоровую мышечную массу, а также ускорить общий метаболизм. Такой подход приводит к тому, что глюкоза начинает окисляться значительно быстрее, в результате чего уровень сахара в крови начинает стремительно падать.

  Небольшие физические нагрузки, игровые виды спорта без особо динамичных эпизодов, а также любые виды танцев существенно улучшают настроение и общее психическое состояние человека. Пилатес не для всех, он больше подойдёт людям, которые по жизни демонстрируют спокойный и неагрессивный характер, ведь в нём главное – это терпении и старательность. В течение нескольких занятий для каждого человека вырабатывается индивидуальная программа занятий.

  Пилатес также требует определенного времени для занятий собой. Тренировки этим видом спорта длительные, но несложные. Поэтому тяжелых нагрузок на сердечную мышцу здесь не бывает. И именно поэтому возможно задействовать все группы мышц без исключения.