14.10.2015 Спортивные танцы – спорт в удовольствие

  Привести в спортзал человека могут разные причины, но приходит он всегда с одной целью - совершенствование своего тела. И, проведя некоторое время среди стальных тренажеров и хладнокровных бодибилдеров, повторяющих монотонные тренировки, потолкавшись в очереди к скамье со штангой и пропустив пару дней-тренировок на мышцы ног, многие охладевают к такого рода укреплению организма и, проходя мимо зала для зумбы, устало косятся на бодрых и подтянутых танцоров.

  Действительно, фитнес - занятие, скажем честно, рутинное, и немногим западает в душу. По этой причине существует куда более приятная альтернатива брутальным тренировкам - спортивные танцы. Стоит только попробовать - и ни у кого не остается сомнений, что часовая танцевальная сессия даёт такую же нагрузку на мышцы, как и пробежка на беговой дорожке в зале или приседания с грифом. Но удовольствие от выполнения бойких движений под задорную латиноамериканскую музыку - неоспоримое достоинство танцевальных тренировок. Будь то зумба, Caribbean Mix, модные современные танцы или же более классические бальные - Вы наверняка проведёте время приятно!

  Зумба - наиболее популярный сегодня фитнес-танец, сочетающий силовые упражнения и ритмичные хореографические движения сальсы, латино и меренги. Танцевальные навыки здесь не обязательны: все, что требуется - повторять движения инструктора. Каждая тренировка непременно превращается в бразильский карнавал - в зумбе приветствуется яркая и свободная одежда, помогающая посвятить всего себя радостным движениям и освободиться от любых негативных мыслей и переживаний, открывая в себе новые черты и способности.

  А как полезны подобные танцы для людей с диабетом! Помимо колоссального выброса энергии и сжигания калорий, у танцоров стимулируется работа сосудов, приходит в норму обмен веществ, и весь организм обильно насыщается кислородом. К тому же, занятия танцами способствуют подготовке организма к упражнениям потяжелее - возможно, именно через танец Вы откроете для себя путь к спортивному образу жизни, а значит - к здоровью и долголетию!